מה עוצר ומתאושש?

התעללות עצמית אינה זהה להחלמה כפי שרבים חושבים. אם עצור האלכוהול לטיפול בגוף, הוא יוותר על עצמו. אבל אם כל ההיבטים, כמו נפשיים, נפשיים ופיזיים, מתמקדים בחזרה לשגרה, לחיות חיים כנים.

התנהגות מעודדת אנשים להפסיק להשתמש בתרופה. ההחלמה נוגעת לעידוד אדם לוותר על אלכוהול או על סמים, וגם לנסות להביא לשינויים חיוביים בהתנהגותם מפיתרון בעיות שהובילו לשתייתם ולצריכתו. אף שהתעללות היא תנאי הכרחי להחלמה, הם חיוניים.

מהי התנהגות?

שקט עצמי פירושו "לרסן את עצמך לכפות על עצמך." מדובר על להיצמד לכוח רצון, להלבין אותו, לתלות על חבל, שיכור יבש או להיצמד לכוחו. אדם שבשליטה עצמית מנסה להתרחק מאלכוהול וסמים, אך אינו מנסה לפתור את הבעיה העומדת בבסיס שהובילה לשתייה או צריכת אלכוהול בלתי מבוקרת.

רבים מאלכוהוליסטים "ערניים" המסרבים לאלכוהול ואינם ב"החלמה מוחלטת "נוטים לקיים יחסי מין, קניות, סמים חדשים, אוכל רע והתמכרות לאלכוהול. ניסה לפתור בעיות גופניות אך עדיין נאבק בבעיות בריאותיות רגשיות ונפשיות.

מהי התאוששות?

החלמה פירושה "חזרה למצב גופני, נפש או חוזק תקינים." שימוש בהתאוששות בחוסר הביטחון שלך יכול לעזור לך להבין מדוע אתה שותה אלכוהול ואיך להימנע מאלכוהול או מגובה במשך זמן רב.

ההחלמה כוללת התייחסות להיבטים הרגשיים, הגופניים והנפשיים של העצמי. זה כולל הכרה בשגגה ונקיטת הצעדים הנחוצים לתיקונו. תוכנית ההחלמה עוסקת בבעיות סוציולוגיות, פסיכולוגיות ופיזיות מורכבות התורמות ליעילות עצמית ומשפיעות עמוקות על ההתמכרות והשפעתן. אסטרטגיות ושחזור התאוששות יכולים לעזור לך להראות טוב יותר ולשפר את הגישה שלך לפיתרון בעיות אישיות וחברתיות.

ההבדל בין עצירה להתאוששות

הגדרה

שליטה עצמית

עישון אינו "מונע מעצמך לעשות כל דבר, בדרך כלל סמים או אלכוהול." לפיכך, מי שיימנע משתיית אלכוהול (או חומרים המשנים חומרים אחרים) עשוי להיקרא באופן שרירותי.

שחזר

ההחלמה גורמת בעיקר להתמכרות. החלמה פירושה "חזרה לנורמליות, בריאות או כוח." אדם עשוי להיחשב כמתעלל באלכוהול או בסמים. עם זאת, הוא אינו מתאושש לחלוטין אלא אם הוא חוזר לבריאות, נפש או חוזק תקינים.

ההחלמה כרוכה בעידוד, השראה ותמיכה להשגת התמדה לטווח הארוך.

גישה

שליטה עצמית

הימנעות ממליצה על טיפול תרופתי אך ורק לצורך שימוש לרעה באלכוהול.

שחזר

שחזור מדגיש ארבעה עקרונות בסיסיים;


  • לחיות חיים כנים וטובים ניהול וטיפול בשיחות שלך ניהול רגשות, מחשבות והתנהגויות שלך יצירת יציבות ומוטיבציה

במשך מאות שנים

שליטה עצמית

אם אלכוהוליסט רק שותה, גופו רק ירפא. לפיכך, מי שיימנע מאלכוהול (או מחומרים אחרים המשנים את דעתו) יכול להיקרא רע לבדו

שחזר

ההחלמה מעניקה לך את היכולת להתמודד עם כל ההיבטים של ההוויה שלך מכיוון שאתה במצב הטוב ביותר להתמודד עם הלחץ והפתוגנים שעלולים לאלץ אותך לחזור או לחזור להרגל שלך. זה יאפשר לך להיות חזק רוחנית ורוחנית ולבחור באורח החיים הפעיל ביותר.

התאוששות יכולה לעזור לך ליצור גרסה טובה יותר של החיים כדי לפתור בעיות הפונות אליך, עם רמות גבוהות יותר של מודעות עצמית ויותר ביטחון.

אסטרטגיות קשורות

שליטה עצמית


  • הימנע ממצבים בלחץ גבוה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ונלטרקסון (טיפול בהפרעות שימוש בסמים)

שחזר


  • טיפול בהדרה

תסמינים גופניים ורגשיים הנובעים מהפסקת שימוש בסמים ואלכוהול, כולל נדודי שינה או נדודי שינה, כמו גם תרופות ותרופות לטיפול בעצבנות, דיכאון ומחלות נפש אחרות.

תרופות פשוטות המשמשות לטיפול בהתמכרות לסמים ולהיפטר ממנה


  1. אופיואיד בופרנורפין לופקסידין אלטרקסון מתקדם נלטרקסון אלכוהול דיסולפיראם נלטרקסון אקמפרוזאט ניקוטין בופרופיון ורניקלין



  • הישאר בטיפול

  1. מניעת שימוש בסמים ואלכוהול ייעוץ קבוע ופסיכותרפיה אחרת הקשורה לטיפול בסמים.

  • מניעת הישנות

  1. התערבויות עם פתוגנים שיעזרו לאנשים להתאושש

סיכום נקמה והתאוששות

נקודות הסטייה בין השבתה להתאוששות מוצגות בטבלה שלהלן:

ד

הפניות

  • קרדיט תמונה: http://www.thebluediamondgallery.com/handwriting/r/recovery.html
  • קרדיט תמונה: http://www.thebluediamondgallery.com/handwriting/a/abstinence.html
  • Brandt, J., Butters, N., Ryan, C., and Bayog, R. (1983). אובדן קוגניטיבי והתאוששות בהתעללות ממושכת באלכוהול לאורך זמן. ארכיונים לפסיכיאטריה כללית, 40 (4), 435-442.
  • Laudet, AB (2007). מה המשמעות של שחזור עבורך? שיעורים מניסיון התאוששות למחקר ולעיסוק. כתב העת לטיפול בסמים, 33 (3), 243-256.
  • Ryan, C., Fat, N., Didario, B., and Adinolfi, A. (1980). קשר בין עצירה ושיקום של תפקוד באלכוהוליזם גברים. כתב העת לנוירופסיכולוגיה קלינית וניסיונית, 2 (2), 125-134.
  • Subbaraman, MS, & Witbrodt, J. (2014). הבדלים בין אנשים מתנמלים ללא אנשים עם אלכוהול בהתמודדות עם הפרעות בשימוש באלכוהול. התנהגות ממכרת, 39 (12), 1730-1735.